Food: smoothie recepten.

Ik heb allemaal recepten die mij lekker leken in een top 5 gezet. Hier de 5 recepten + de bereiding. :)

1. Appeltaart smoothie:

Deze lijkt mij echt super lekker. Aangezien ik hou van appeltaart en appeltaart ijs.

De ingrediënten:

~ 2 koppen bevroren magere yoghurt met vanillesmaak

~ 3/4 kop ongezouten appelmoes

~ 1/4 kop koud appelsap

~ 1 appel geschild en fijngesneden

~ 1/2 theelepel kaneel

~ 1/4 theelepel nootmuskaat

Bereiding:

Gooi gewoon alles in de blender. Blender. En klaar!

2. Roomachtige bosbessen smoothie:

Ingrediënten:

~ 150 gram bevroren bosbessenyoghurt

~ 1 kop verse bosbessen

~ 1 kop magere melk

Bereiding:

Alles in de blender blenderen, en klaar!

3. Kersen vanille smoothie:

Ingrediënten:

~ 1/4 kop suikervrije kersensiroop

~ 1/4 kop suikervrije vanillesiroop

~ 1 1/2 kop fijngemalen ijs

Bereiding:

Alles blenderen en gelijk opdienen.

4. Citroen perzik smoothie:

Ingrediënten:

~ 1 bakje citroenyoghurt

~ 1 verse perzik of 2 1/2 uit blik

~ 2 à 4 ijsblokjes

Bereiding:

Blenderen.

5. Vers fruit smoothie:

Ingrediënten:

~ 1 kop watermeloen in stukjes

~ 1 kop watermeloen in stukjes (die groene)

~ 1 kop ananas in stukjes

~ 1 kop mango in stukjes

~ 1 kop gehalveerde aardbeien

~ 1/4 kop suiker

~ 1 kop sinaasappelsap

~ fijngestampt ijs

Bereiding:

Gooi alle ingrediënten behalve het ijs in de blender, mix it. Voeg aan het eind het ijs toe en mix het nog een keer.

Ik hoop dat deze smoothies jullie lekker lijken!

Ik hou zelf heel erg van stroopwafel, dus ik denk dat ik zelf een stroopwafel smoothie ga maken. Met misschien aardbei ofzo. Word vast lekker!

x freke